Почему немеют пальцы рук и ног причины и лечение
Содержание статьи
Почему немеют пальцы? Ищем причины
Что кроется за онемением пальцев? Оказывается, таким симптомом может сопровождаться целый ряд болезней. О причинах онемения пальцев нам рассказали врачи «Клиники Эксперт» Смоленск: невролог Ирина Сергеевна Игнатьева, кардиолог Ирина Анатольевна Ватаева, эндокринолог Елена Сергеевна Панкратова.
Ирина Игнатьева, врач-невролог
– Ирина Сергеевна, какие болезни могут сопровождаться онемением пальцев рук или ног?
– К онемению пальцев может приводить ряд заболеваний. В частности, полинейропатия, радикулопатия, болезнь Рейно, анемия, заболевания сосудов.
– К какому врачу идти, если онемение пальцев основной или единственный симптом?
– Для начала необходима консультация врача общей практики. Также можно записаться к неврологу.
– Какие обследования назначаются человеку с таким симптомом?
– Пациенту с онемением пальцев назначают ряд лабораторных анализов: обязательны общий анализ крови и биохимический, также может потребоваться анализ крови на уровень железа и витамина В12, на гормоны щитовидной железы, коагулограмма, общий анализ мочи. Помимо лабораторных анализов применяют инструментальные методы диагностики: электронейромиография, МРТ, УЗДГ конечностей, УЗИ щитовидной железы.
– Что такое туннельный синдром? Почему он сопровождается онемением пальцев?
– Туннельный синдром – комплекс нарушений, вызванных сдавлением, ущемлением срединного нерва в запястном канале. Стенки запястного канала образованы естественными анатомическими структурами (костями, мышцами, сухожилиями). В норме срединный нерв свободно проходит через канал. При нарушении структур, образующих стенки, происходит сдавливание или защемление. В таком случае человек может ощущать онемение, покалывание или боль в кисти руки. Туннельному синдрому особенно подвержены люди, работа которых требует стереотипных движений руками: музыканты (пианисты, гитаристы), офисные работники, стоматологи, швеи, сборщики мелких деталей и т. д. Для профилактики необходимо эргономично обустроить рабочее место, следить за правильным положением кисти. При однотипной работе важно хотя бы раз в час делать перерыв.
Туннельному синдрому особенно подвержены люди,
работа которых требует стереотипных движений руками:
музыканты (пианисты, гитаристы),
офисные работники, стоматологи,
швеи, сборщики мелких деталей и т. д.
– Может ли онемение пальцев быть первым симптомом нейродегенеративных заболеваний?
– Среди таких патологий наиболее распространены болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и боковой амиотрофический склероз. Для болезни Паркинсона и бокового амиотрофического склероза характерно онемение пальцев на ранних стадиях. Оно может сигнализировать о начале болезни.
Подробнее о болезни Альцгеймера и Паркинсона можно прочитать в наших статьях:
Всё, что вы хотели знать о болезни Альцгеймера, но боялись спросить
Болезнь Паркинсона: смелость быть несовершенным
Елена Панкратова, врач-эндокринолог
– Елена Сергеевна, каковы причины онемения пальцев ног при сахарном диабете?
– Сахарный диабет – хроническое заболевание, характеризующееся развитием синдрома гипергликемии (повышение уровня глюкозы в крови). Оно приводит к диабетической полинейропатии. Это весьма распространённое осложнение при диабете. Из-за хронической гипергликемии происходит токсическое поражение шванновских клеток, формирующих нервные волокна. Диабетическая полинейропатия проявляется нарушением чувствительности, онемением в нижних конечностях.
Хотите больше узнать о сахарном диабете? Читайте нашу статью
Ирина Ватаева, врач-кардиолог
– Ирина Анатольевна, могут ли кардиологические патологии сопровождаться онемением пальцев?
– Да, вполне. Например, при ишемической болезни сердца у людей нередко немеет левая рука (не только пальцы, но и вся конечность).
Подробнее об ишемической болезни сердца можно прочитать здесь
Онемение пальцев может свидетельствовать об атеросклеротических изменениях сосудов.
– Онемение пальцев ног тоже может быть признаком проблем с сосудами?
– Да, патологии сосудов нижних конечностей часто проявляются онемением пальцев. В частности, такой симптом характерен для облитерирующего атеросклероза. Лечением этих болезней обычно занимается сосудистый хирург.
– Почему происходит онемение пальцев при болезни Рейно?
– В первую очередь стоит отметить, что есть понятие «болезнь Рейно» и «синдром Рейно», их следует различать. Болезнь Рейно – первичное состояние. Её причины точно не установлены. Синдром Рейно (феномен Рейно) проявляется на фоне других заболеваний. В любом случае появляется нарушение кровообращения верхних конечностей. Оно проявляется в том числе и онемением пальцев.
– Как лечить онемение пальцев, пока точный диагноз не поставлен? Есть ли какие-то рекомендации для симптоматической терапии?
– И.С. Игнатьева: Я бы не рекомендовала применять какие-либо препараты, пока диагноз неизвестен. Один симптом может быть проявлением разных болезней, в том числе и весьма серьёзных. Важно правильно диагностировать заболевание и начать соответствующее лечение.
– И.А. Ватаева: Всегда сначала нужно установить причину. Это не тот случай, когда стоит бороться с симптомом.
Записаться на приём к специалистам можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах
Беседовала Дарья Ушкова
Редакция рекомендует:
Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?
Пойди туда — не знаю куда, вылечи то — не знаю что: вегето-сосудистая дистония — диагноз или вымысел?
Серьёзный вопрос: что происходит с сердцем во время приступа стенокардии?
Источник
Онемение ног и рук | По какой причине немеют ноги и руки и что делать?
Симптомы онемения ног и рук
Симптомы онемения ног и рук не ограничиваются одним лишь покалывание и жжением. На самом деле признаков довольно много. Так, во многих случаях онемение ассоциировано с болевыми проявлениями или же может сопровождаться нарушениями чувствительности.
Часто данное явление сопровождается наличием тревоги, чувства жжения, зудом, частым мочеиспусканием и увеличением онемения во время движения. Это далеко не всего симптомы. В некоторых случаях не исключена боль в пояснице и мышечные спазмы. Встречается боль в шее и других частях тела. Ощущается также покалывание иголкой, сыпь и повышенная чувствительность при прикосновениях.
Есть ряд других симптомов, которые могут себя проявлять. Но связано это с наличием серьезных нарушений в организме. Так, проявлять себя может заторможенности или кратковременная потеря сознания. Не исключено затрудненное дыхание, некоторые трудности при ходьбе и головокружение.
В некоторых случаях встречается полная потеря контроля над мочеиспусканием и дефекацией. Не исключено потеря зрения, онемение в области головы и шеи, нарушение речи и общая слабость. В данном случае онемение ног и рук может быть вызвано серьезным заболеванием, поэтому необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Онемение пальцев ног и рук
Онемение пальцев ног и рук распространенное явление, которое просто так не возникает. Так, неприятные ощущения на верхних конечностях, скорее всего, вызваны синдромом запястного канала. Ранее, это явление встречалось крайне редко. Но, когда компьютеров стало больше и количество пользователей стремительно увеличилось, синдром начал поражать многих.
Ежедневная работа с клавиатурой и мышкой несете большой риск развития данного явления. Но не только люди, работающие за компьютером, могут получить синдром запястного канала. Возникнуть это явление может и у маляров, швей, столяров и т.д. В общем, у тех людей, работа которых связана с постоянным напряжением кистей рук.
Данный синдром возникает из-за сильного перенапряжения, которое сопровождается отеком сухожилия. Благодаря чему и происходит сдавливанием нервов, которые отвечают за чувствительности ладони, а также среднего, указательного и большого пальцев. Если не начать своевременное лечение, может произойти отмирание мышцы. В конечном итоге человек не сможет сгибать большой палец.
Онемение пальцев ног может произойти по ряду причин. В основном это связано с наличием различных нарушений, которые носят обменный характер. Вызвать подобную реакцию организма может остеохондроз позвоночника, туберкулез, нарушения в сосудах и в некоторых случаях развитие ракового заболевания. Если проявляет себя онемение ног и рук нужно незамедлительно обратиться к врачу, дабы определить причину данного явления.
Онемение левой руки и ноги
Онемение левой руки и ноги может возникнуть по ряду причин. В некоторых случаях это свидетельствует о наличии проблем с сердцем. Подобное явление встречается после сильного стресса или нервного расстройства.
Если онемение появилось внезапно, стоит разобраться в том, что же могло послужить причиной его развитию. Во многих случаях данное явление возникает на фоне имеющихся проблем со здоровьем. В основном это связано с заболеваниями сосудов, позвоночника и нервной системы.
Вызвать подобное явление может обыкновенный остеохондроз. Для него характерно явное изменение в позвоночнике. Развивается он на фоне малоактивного образа жизни. В результате чего происходит защемление межпозвонковых нервов в спинном мозге.
Межпозвонковая грыжа. Ядро диска смещается и между позвоночными дисками происходит защемление нервных корешков. Поэтому и возникает неприятное онемение.
Атеросклероз. Данное явление встречается у людей, возрастом старше 50 лет. Для него характерно онемение ног и появление боль вместе с судорогами.
Ревматический артрит — это инфекционное заболевание. Для него характерно проникновение инфекции в суставы, что приводит к их деформации и защемлению нервов. Это явление вызывает онемение ног и рук.
Онемение правой ноги и руки
Онемение правой ноги и руки может быть следствием защемления нервов, как в позвоночнике, так и в самом суставе. Возникает данное явление из-за наличия проблем нервной и сосудистой системы. Во многих случаях это обусловлено заболеваниями позвоночника.
Вызвать онемение одной части тела может и инсульт. Поэтому медлить с посещением врача не стоит. Ведь простое онемение одной части тела способно перейти в стадию полной парализации. Если человеку не оказать своевременную помощь, все может закончиться летальным исходом.
Естественно, такие случаи встречаются не так часто. В основном онемение происходит непосредственно из-за защемления нерва. Данное явление вызывается наличием некоторых заболеваний. Самыми распространенными из них являются: остеохондроз, ревматический артрит, сахарный диабет, межпозвонковая грыжа, атеросклероз и синдром запястного канала.
Во многих случаях для данных заболеваний одного симптома онемения не достаточно. Все это сопровождается сильным болевым синдромом, повышенной утомляемостью и слабостью. Поэтому обращение в медицинское учреждение должно быть своевременным. Ведь если запустить онемение ног и рук, можно нажить серьезные проблемы.
Онемение лица, ног и рук
Онемение лица, ног и рук, скорее всего, связано с заболеваниями нервов и сосудов. Если данное явление встречается исключительно на лице, то это проблемы с сосудами. При проявлении подобных симптомов одновременно и на других участках тела, то речь идет о поражении центральной нервной системы.
При возникновении онемения на лице с одной стороны, не стоит исключать факт развития невралгии. Для этого явление характерно появление сильной боли, а также подергивания отдельных мышц.
Если онемевший участок покраснел или на нем появилась сыпь, не исключено развитие опоясывающего лишая. В этом случае помимо покраснения могут появляться небольшие пузырьки с жидкостью. Для этого состояния характерно появление температуры, снижение аппетита и общая слабость.
Если онемение начинает проявлять себя за несколько секунд до приступа сильной головной боли, то, скорее всего это симптом мигрени. В этом случае может появляться тошнота и яркие красные точки перед газами. Онемение ног и рук способно возникнуть как на фоне обыкновенного переутомления, так и из-за развития серьезного заболевания.
Онемение рук и ног вместе с головокружением
Онемение рук и ног одновременно с головокружением зачастую связано с невралгией. Это проблемы с нервной системой. Проявляют себя данные симптомы после сильного стресса или нервного перевозбуждения.
В данном случае избавиться от проблемы будет просто. Желательно оградиться от негативных эмоций и меньше нервничать. Проблема отступит. Но, если ничего не помогает, то, скорее всего речь идет о развитии серьезного заболевания.
Это может быть защемление нерва. Для него характерно не только онемение конечностей, но и появление сопутствующих симптомов. Таких как покалывание, жжение, зуд и головная боль. Нередко встречается сильная утомляемость и общая слабость.
В данном случае тянуть с лечением не стоит. Особой опасности в этом нет, но подобное состояние в дальнейшем способно обострятся. Тогда, помимо головокружения, начнут проявлять себя боли, и даже кратковременная потеря сознания. Онемение ног и рук не во всех случаях можно отнести к неопасному явлению, поэтому тянуть с диагностикой не стоит.
Онемение рук и ног одновременно
Онемение рук и ног одновременно может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. В основном, подобное явление связано с проблемами сердечнососудистой системы, ортопедическими и неврологическими.
Итак, со стороны сердечнососудистой системы это могут быть нарушения притока крови к определенной области. Вызвано данное явление может следующими состояниями: артериовенозной мальформацией, болезнью Бюргера, тромбозом глубоких вен, отморожениями, заболеваниями периферической артерии и синдромом Рейно.
Онемение может быть вызвано и ортопедическими проблемами. Даже самые незначительные нарушения, способны привести к развитию данного явления. Так, онемение связано в основном с хлыстовой травмой шеи, переломами костей, синдромом запястного канала, грыжей межпозвоночного диска, остеопорозом и компрессией ущемления нерва.
Причинами неприятных симптомов могут стать проблемы с неврологией. К их числу относят алкоголизм, опухоли головного мозга, гипотиреоз, миелит, диабетическую нейропатию, энцефалит, инсульт, недостаток витамины В12 и т.д. Все это свидетельствует о том, что онемение ног и рук необходимо вовремя диагностировать и лечить, дабы не усугублять ситуацию.
Онемение кистей рук и ног
Онемение кистей рук и ног весьма распространенное явление. Данный симптом может возникнуть как на верхних, так и нижних конечностях. В основном это связано с наличием проблем с позвоночником.
На сегодняшний день компьютерные технологии развиты очень хорошо. Многие люди пользуются интернетом и большую часть времени проводят за работой с клавиатурой. Все это приводит к перенапряжению кисти, которое сопровождается отеком сухожилия.
Данное явление приводит к сдавливанию нервов, которые отвечают за чувствительность ладони, а также среднего, указательного и большого пальцев. Если человек вовремя не обратится за помощью, то это может привести к отмиранию мышц, вследствие чего подвижность большого пальца будет утеряна.
Если вместе с кистями рук, немеют и ноги, то, скорее всего речь идет о проблемах с обменными процессами. Данная реакция организма может быть вызвана наличием остеохондроза, туберкулеза позвоночника и нарушениями в сосудах. В некоторых случаях это происходит из-за развития ракового заболевания. Именно поэтому онемение ног и рук должно быть, вовремя диагностировано.
Онемение ног и рук как симптом заболевания
Онемение ног и рук как симптом заболевания связанного с нервной и сосудистой системой, а также проблемами с позвоночником. Во многих случаях неприятные ощущения просто так не возникают, это сопутствуют некоторые заболевания.
Болезнь Рейно. Данное заболевание проявляется в виде приступов, связанных с расстройствами кровообращения артерий. Чаще всего это проявляется в районе ступней и кистей. Возникнуть проблема может на фоне стрессов и наследственных факторов. Наиболее подверженными к появлению заболевания, являются люди перенесшие переохлаждение, инфекционную болезнь, переутомление, и женщины молодого возраста, которые много времени проводят под прямыми солнечными лучами. Во время этого явления может ощущаться не только онемение, но и быстрое замерзание, а также приобретение синего оттенка пальцев рук на холоде и при сильном волнении. Если вовремя не начать лечение, болезнь может поразить другие участки тела: уши, нос и подбородок.
Облитерирующий эндартериит. Данное заболевание поражает артериальные сосуды, зачастую именно нижних конечностей. Сосуды значительно сужаются, что приводит к нарушению кровообращения. Все это сопровождается онемением и охлаждением конечностей. Если не начать лечение вовремя, наступает прогрессирующая стадия, для которой характерно полное перекрытие сосудов, вследствие чего возникает гангрена.
Нейропатия. Данное заболевание поражает нервы. Вызвано оно метаболическими нарушениями или же интоксикацией организма. Помимо онемения проявляется зуд, покалывание, жжение и ощущение стягивания пальцев рук и ног. Встречается нейропатия при ревматоидном артрите, сахарном диабете, рассеянном склерозе и т.д. Не исключено онемение ног и рук при ишемическом инсульте.
Источник
Почему немеют пальцы на руках и ногах: причины и что делать
Абсолютно разные заболевания могут носить сходную симптоматику. Неприятные ощущения в пальцах, временная потеря чувствительности подушечек знакома каждому человеку. О чем свидетельствует этот симптом, почему немеют пальцы на руках и ногах?
Причины онемения пальцев
Покалывание, снижение чувствительности, онемение кончиков пальцев свидетельствует о нарушении кровообращения и недостаточном питании тканей.
Причин, вызывающих нарушение трофической функции, может быть много. Часть из них оказывают спонтанное воздействие и при устранении онемение проходит. Другая часть – достаточно серьезны, чтобы их игнорировать. Они требуют медицинского вмешательства.
Неудобная одежда
Речь идет как о повседневной одежде, так и о пижамах, ночных сорочках. У них могут быть слишком тугими резинки на рукавах и штанах.
Если онемение особенно одолевает утром после сна, а через какое-то время проходит, то, возможно, во время сна манжеты пижамы пережимают конечности. Это в результате препятствует нормальному кровотоку.
Неудобная статичная поза
Ноги и руки затекают и немеют во время долгого пребывания в определенной позе. Например, в дороге. Или же при механической однотипной работе, требующей физического напряжения.
Возможно, это вязание, вышивка, плетение. Ночью причиной онемения пальцев становится неудобная поза сна.
Гиповитаминоз А, В
Это дополнительно проявляется шелушением и слущиванием кожи ладоней. Постепенно в кровеносных сосудах откладываются холестериновые бляшки. Атеросклероз провоцирует онемение не только подушечек пальцев, но и кистей рук.
Нарушения работы внутренних органов
Онемение может указывать на патологию почек, печени, легких.
- Стрессовые ситуации, переутомление приводит к выбросу в кровь адреналина. Естественной реакцией становится уменьшение просвета сосудов, нарушение трофики, онемение пальцев рук и ног.
- Если пальцы немеют только на левой руке или только на правой, то симптомы указывают на остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Частые переохлаждения организма в целом и конечностей в частности, приводят к привычному сужению кровеносных сосудов. Недостаток питания проявляется в покалывании кончиков пальцев. В результате они белеют, синеют, а со временем утрачивая чувствительность.
- К аналогичному результату приводят эндокринные заболевания. Например, сахарный диабет.
- Пальцы на ногах немеют при остеохондрозе позвоночника, туберкулезе костей, опухолях, новообразованиях.
- При серьезной интоксикации организма поражаются нервные окончания, отвечающие за чувствительность. Возникает чувство стянутости, покалывания, боли, онемения.
- Болезни крови и сосудов, в результате развития которых нарушается питание пальцев на руках и ногах.
Немеет большой и указательный
Онемение большого пальца встречается чаще остальных. Если неприятные ощущения захватывают и соседний, указательный, то причины кроются в:
- Остеохондрозе шейного отдела;
- Длительной нагрузке при выполнении монотонной работы
Что же необходимо делать, если немеют мизинец или указательный палец? Какую мышцу тренировать, и с какими мышцами работать?
Если немеют пальцы рук, кисти или предплечья — это говорит о том, что возникла проблема в шейном отделе позвоночника.
Ущемление может проявляться в виде онемения пальцев рук, или определенной области кисти или проявляться плечелопаточным периартрозом.
При ущемлении нерва не происходит нормальная передача нервных импульсов и нарушается трофика по нервным волокнам к рукам и пальцам.
Появление, в любое время суток, симптомов онемения пальца и кисти говорит о том, что возникла проблема в шейном отделе позвоночника. Возможно, виноват шейный остеохондроз.
Читайте также
Почему немеет левая рука и чем это опасно
10 основных причин. Что делать — рекомендации специалистов. К какому врачу обратиться. Упражнения от онемения…
Немеют средний и безымянный
Если немеют эти два пальца, неприятные ощущения распространяются на тыльную сторону кисти и усиливаются в ночное время, то речь идет о:
- Воспалительном процессе в локтевом суставе;
- Защемлении нервного плечевого сплетения;
- Хронической интоксикации организма. Например, в результате алкоголизма, табакокурения, работы с химическими веществами.
Большой, указательный и средний
В этом случае заболевание носит название «туннельного синдрома запястья» и считается профессиональным. Ему подвержены:
- Программисты
- Швеи
- Столяры
- Люди, проводящие много времени за компьютером
В результате долгого нахождения кисти в неудобном положении отекает сухожилие, сдавливаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Как следствие, рука немеет.
При беременности
Во время беременности онемение пальцев и кистей чаще всего носит физиологический характер и обусловлено перестроениями, происходящими в организме женщины, а так же, дополнительной нагрузкой на позвоночник, особенно во время сна. Онемение исчезнет после родов.
Однако беременная женщина должна обратить внимание терапевта или гинеколога на постоянно повторяющийся симптом, поскольку он может свидетельствовать об авитаминозе или низком уровне гемоглобина крови.
Немеют пальцы ног
Если не принимать во внимание физиологическое онемение, наступающее в результате неудобной статической позы, то причины, вызывающие боль и дискомфорт, кроются в следующем.
- Заболевания сосудов ног. Варикозное расширение, атеросклероз, гипертоническая болезнь приводят к сужению просвета и нарушению питания пальцев.
- Патологии и нарушения опорно-двигательной системы. Например, сколиоз, радикулит, остеохондроз.
- Ущемления нервных сплетений. При этом немеют пальцы на левой или на правой ноге.
- При нарушениях обмена веществ (подагре) немеет большой палец на ноге, один или оба.
После перелома
При срастании перелома, после хирургического вмешательства или травмы кисти (стопы) может быть временно утрачена чувствительность. В результате они немеют, не слушаются.
Такое явление – результат повреждения более или менее крупного нерва. Чувствительность его восстановится со временем, но обратить на этот симптом внимание хирурга стоит.
Читайте также
Почему немеет правая рука: чем и как лечить, упражнения
Дискомфорт и временная потеря чувствительности правой руки может носить как физиологический, так и патологический характер.
Что делать, если немеют пальцы?
В результате обследования устанавливается причина и назначается комплексное лечение.
Медикаментозное лечение
Вероятно, никому не стоит объяснять, что действие лекарственных препаратов направлено на снятие воспаления, отека, мышечных спазмов. Кроме того, это:
- устранение боли, дискомфорта;
- улучшение микроциркуляции крови;
- устранение интоксикации организма;
- назначение хондропротекторов при выявленных проблемах с позвоночником;
- прием витаминно–минеральных комплексов;
Мануальная терапия
Но независимо от причины, если вы заметили, что у вас немеют пальцы рук, надо срочно решать, что с этим делать. И решение данной проблемы будет строиться из нескольких шагов.
Во-первых, отправиться к врачу, хотя бы к терапевту, и выяснить, отчего немеют пальцы рук именно в вашем случае.
Во-вторых, заняться устранением основного заболевания, симптомом которого это онемение и является.
Если же основной причиной стал запястный синдром, остеохондроз или сколиоз, то лучше всего подойдёт комплекс из массажа воротниковой зоны и несложных упражнений для рук.
Упражнения для рук
Например, таких.
- Сядьте прямо, поднимите прямые руки над головой и, как следует, потрясите ими, свободно расслабив кисти. Затем опустите руки вниз, вдоль туловища, и расслабленно встряхните их. Повторите это упражнение 7-10 раз.
- Сидя или стоя, вытяните прямые руки на уровне плеч, сожмите кисти в кулак и повращайте ими то в одну, то в другую сторону. Затем расслабленно опустите руки вдоль туловища. Сделайте 10 подходов.
- Станьте прямо, вытяните прямые руки вперёд на уровне плеч. Попеременно то сильно сжимайте кисти в кулаки, то максимально расправляйте их. Сделайте 10 сжатий и расправлений, отдохните 5 секунд и снова повторите упражнение. Следует сделать 7-10 подходов.
- Сидя на стуле со спинкой, медленно вращайте головой слева на право, вверх и вниз, по часовой и против часовой стрелки. Движения надо делать очень медленно, чтобы не закружилась голова. Каждое движение повторяйте по 10 раз.
Делайте эти упражнения регулярно 2 раза в день.
Кроме того,
- соблюдайте режим труда и отдыха,
- 2 раза в год посещайте кабинет массажиста,
- не забывайте надевать перчатки в холодное время года,
- берегите своё сердце и позвоночник.
Профилактические меры
Для предотвращения онемения рекомендуется:
- Увеличить двигательную активность. Особое внимание следует уделить прогулкам на свежем воздухе.
- Во время работы необходимо периодически делать перерывы и разминать суставы. Особенно, если работа связана с компьютером или представляет собой набор монотонных действий.
- Контрастные ванночки для кистей и стоп в течение 5-7 минут вызовут приток крови. И, следовательно, усилят микроциркуляцию.
- Не стоит злоупотреблять жирной, острой, соленой, копченой пищей. Она в результате приводит к развитию атеросклероза, гипертонии, отекам.
- Курение и алкоголь пагубно влияют на состояние сосудов.
- Не стоит переохлаждаться.
- По возможности рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, соблюдать спокойствие.
Так почему немеют пальцы на руках и ногах? Причины могут быть различными. Если симптом повторяется с завидной периодичностью, усиливается, не связан с неудобной позой или работой, то следует пройти обследование.
Важно получить рекомендации специалиста, чтобы предупредить развитие серьезных последствий. И главное, дорогие женщины, помните. В ваших маленьких руках находится счастье всей вашей семьи. Берегите их и будьте здоровы.
Источник